「外反母趾は治りますか？」
そんなご質問をいただきました。
形のことか、動きも含めて外反母趾と呼ぶか？
形だけのことを言えば外科手術が一番早いでしょう。
でも、痛みや、歩きにくさまで含めて“外反母趾”と呼ぶなら、話は少し変わります。
お困りごとは親指だけですか？
親指が内側に曲がっていると、その形ばかりが気になりますが、足の裏のタコや魚の目、巻き爪や寝指も併発しやすいことが特徴です。
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外反母趾は、アーチの崩れの結果だからです。
そんなことは言われなくてもわかってる──そう思われる方も多いと思います。
では、「何ができれば、足のアーチが回復した」そう言えるのか？
明確なゴールがありますか？
計画のない対策は、問題を先送りにすることがあります。
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親指をねじった回数をカウント
素足と小指が別れた靴下を使って、歩行を観察した動画です。
無作為に抽出した２０歩のうち、小指が分離した靴下を使ったとき、親指をねじった回数は０回でした。
つまり、歩行を改善する余地は小指にもあるということです。
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手術しないで治す場合
何もしなければ、今より良くなるのは難しいと思います。
けれど、「なんとかしたい」と思っていても、何から始めればよいのか分からず、手詰まりになっている方も少なくありません。
「外反母趾を治す」という大きな目標を、もう少し細かく分けて、一つずつクリアしていく。
それが、問題解決の糸口になります。
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ポッコリは治りますか？
画像のように、外反母趾のポッコリ部は 凹みます。
ただし、 それは もともと動くものが動いた、というだけの話です。
バニオンの部分は、
正常な足であれば、開いたり閉じたりするものです。
「閉じる動き」をするには小指の動きが不可欠です。
この「閉じる動き」ができなくなると、親指は、少しずつ曲がっていきます。
……そう考えると、いくつか説明がつくことがあります。
これは、僕の意見です。
ハイヒールなどの先が細く圧迫感のある靴の常用、扁平足・開張足などのアーチ崩れ、
加齢や、運動不足による筋力低下、遺伝的要因。
これらの言葉は、外反母趾の“答え”として使われることがあります。
確かに、それ自体は間違いはない。
むしろどの痛みにも言い当てられる万能な“答え”であってテストなら模範解答といっていいでしょう。
ただ──その言葉で説明が終わった瞬間、状況を分析しようとする思考は止まる。
そして、もう一つ人間の行動や選択を、“これは仕方がないもの”として処理してしまう。
それは結果的に、「これ以上、悪くしたくない」「せめて痛みなく歩きたい」そういった人間の自由意志を軽く扱うことになる。
痛みは、単なる現象ではない。
どの動きで、どの構造で、どう繰り返されて起きているのか。
そこに目を向けることで、初めて「変えられる余地」が見えてきます。
……原因を言い当てることと、変えられる場所を見つけることは、別の話しです。
👉️よくある質問（FAQ）
足の痛みを「原因の名前」で終わらせず、どこに変えられる余地があるのかを見る仕組みは、まぼろし工房の足部工学理論で解説しています。
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