上り坂ランニング｜一般的な靴下とラクちんソックスの比較

同じ条件で、上り坂を走りました

３０代男性を対象に、
一般的な靴下とラクちんソックスで、上り坂（斜度10%）を走ったときのランニングフォームを比較しました。

走る速度やコースは同じです。

映像では、身体の左右への移動にも違いが見られます

映像を見ると、

一般的な靴下では、
身体全体が左右へ移動しながら走る動きが見られます。

一方、ラクちんソックスでは、
進行方向に対する身体の横移動が小さくなっています。

「身体の傾き角度」を測定しました。

この比較では、
走行中の体軸が左右へどのくらい傾いたのかを、フレームごとに測定しました。

中央50％の揺れ幅が16.2％減少

一般的な靴下と比べて、
ラクちんソックスでは、走行中の体軸角度のばらつきが小さくなりました。

標準偏差は、

一般的な靴下　0.830°
ラクちんソックス　0.641°

となり、約22.7％減少しました。

体軸角度の振れ幅も26.8％小さくなりました

通常の走行中に繰り返される体幹の揺れは、ラクちんソックスで小さくなる傾向が見られました。

なぜ、靴下の違いで走行中の安定性が変わるのか

では、

なぜ靴下を変えるだけで、
走っているときの身体の傾きや横移動に違いが現れるのか。

その理由は、
足の小指と、片足で身体を支える仕組みにあります。

詳しくは、こちらのページにまとめています。

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