足の指を反らせると、足底腱膜が巻き上がり、足のアーチが高くなります。
この仕組みを、ウィンドラスメカニズム（Windlass mechanism）といいます。
歩行やランニングの蹴り出しでは、足の剛性を高め、身体を前へ進めるために使われます。
親指が反ると、足底腱膜が巻き上がりアーチが高くなります
親指を反らせると、足の裏にある足底腱膜が張り、内側のアーチが持ち上がります。
これが、ウィンドラスの巻き上げ現象です。
足の裏が張ることで足部の剛性が高まり、身体を支えやすい状態になります。
ウィンドラスは、蹴り出すときに足の剛性を高めます
歩行やランニングの蹴り出しでは、足指の付け根が反り、足底腱膜が巻き上がります。
その結果、柔らかかった足部が硬くなり、身体を前へ押し出すためのテコとして働きます。
ただし、指が反るだけでは十分ではありません。
巻き上げた力を逃がさないためには、足部が安定し、中足部がロックされていることが必要です。
親指を持ち上げると、舟状骨と母指球の位置が変わります
ウィンドラスメカニズムは、親指を持ち上げたときのアーチの変化から確認できます。
舟状骨と母指球に印をつけ、二点を定規で結びます。
親指を持ち上げると、舟状骨が定規のラインより上へ移動し、内側のアーチが高くなります。
今回の確認では、親指を持ち上げることで母指球が約4mm下がり、舟状骨と内側アーチが持ち上がりました。
この動きによって、足首が内側へ倒れ込む動きも抑えられます。
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踵がまっすぐ上がることが、ウィンドラスの作動条件です
歩行やランニングで足を強く使うには、踵がまっすぐ上がることが重要です。
踵が垂直に上がると、中足部がロックされ、足底腱膜を巻き上げる力がアーチへ伝わります。
踵が斜めに上がると、巻き上げる力が逃げ、ウィンドラス機構が十分に働きません。
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小指側にも、外側アーチを巻き上げる構造があります
ウィンドラスメカニズムは、親指側だけで起きるものではありません。
足の外側には、踵骨・立方骨・第5中足骨で構成される外側アーチがあります。
小指が反ることで立方骨が持ち上がり、外側アーチが巻き上がります。
これが、小指側にあるもう一つのウィンドラスです。
小指が内側に倒れると、外側ウィンドラスが働かなくなります
内反小趾などによって小指が内側へ倒れると、第5中足骨の軸が内側へ回り、立方骨を持ち上げるラインが崩れます。
その結果、
・立方骨が下がる
・外側アーチが潰れる
・踵が斜めに上がる
・外側ウィンドラスが作動しなくなる
という変化が起こります。
小指が倒れることは、外側アーチの機能停止につながります。
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ラクちんソックスは、小指側の作動条件を整えます
ラクちんソックスは、小指を自然な位置へ戻し、外側ウィンドラスを再起動させる構造です。
小指が外へ開くことで、
・立方骨を内上方へ引き上げるラインが戻る
・外側縦アーチが巻き上がる
・踵が垂直に上がる
・足部が安定したバネとして働く
という条件が整います。
ウィンドラスは、親指・踵・小指を一緒に確認します
ウィンドラスメカニズムを確認するときは、親指が反るかどうかだけではなく、次の三点を一緒に見ます。
・親指を持ち上げたときに内側アーチが高くなるか
・つま先立ちで踵がまっすぐ上がるか
・小指が内側へ倒れず、外へ動けるか
親指側と小指側のアーチがともに巻き上がることで、足は蹴り出しに必要な剛性を作ります。
本製品は、足元の動作環境を最適化し、歩行や走行時の負担を軽減するための課題解決の道具（Footwear System）として開発されています。
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