アーチの低下と、アーチの崩れの違い
「アーチの低下」は、動作に伴う一時的で正常な動きです。
ですが、それが繰り返されて元の位置に戻らなくなった状態を、私たちは「アーチの崩れ」と呼んでいます。
体が外へ傾くと、なぜアーチは低下するのか
足の裏が地面についた状態で、体が外に傾くと、それに合わせて足の裏は形を変えます。
このとき、足のアーチは一時的に低下します。
針金を何度も曲げ伸ばしすると元の形へ戻りにくくなるように、足のアーチが元へ戻りにくくなった状態を、私たちは「アーチの崩れ」と呼んでいます。
👉️アーチの低下と、アーチの崩れの違い
アーチの低下を防ぐ方法は
この足のアーチ低下を防ぐ方法として、一般的には次のような対策が知られています。
・足裏の筋肉を鍛えるトレーニング
・インソールなど、物理的なサポートアイテムの使用
・靴選びや生活習慣の見直し
しかし、もっと簡単に見直せるものがあります。
それは 片足立ちをしたとき、体が外へ傾く靴下を避けることです。
👉️片足立ち検査｜靴下が立ち方に影響しているかを確認する方法
体が外に傾くと、足のアーチは低下します。
👉️体が外へ傾くと、なぜアーチは低下するのか
生地が厚い靴下は身体が傾きやすくなります。
保温や衝撃吸収を目的に生地を厚くした靴下には、もちろんメリットがあります。
一方で、片足立ちになったとき、体が外へ傾きやすくなる傾向（デメリット）もあります。
つまり、「暖かさや優しさ」と「足元の安定性」は、トレードオフの関係になることがあります。 それぞれの特性を理解し、用途に応じて使い分けることが大切で、厚手の靴下が決して悪いわけではありません。
指の間の汗を吸ってくれる五本指ソックス
指の間の汗を取ってくれる五本指ソックスには、足がベタつきにくい、指の間にマメを作りにくいなどのメリットがあります。
その反面、片足立ちをしたときに、体が外へ傾きやすくなってしまうものも多く見受けられます。
👉️五本指ソックスを履いただけでアーチが落ちた理由│検証と解説
大切なのは、その製品が自分の足に合っているかです。
この検査をすると、その靴下を履いたときに安定して立てるか、自分の足に合っているかを確認できます。
体が外に傾けば、足のアーチは低下します。
指先を締め付けてしまう靴下
スタイリッシュに足先を細く見せてくれる靴下は、
ファッションとして魅力があります。
一方で、指先の形が本来の配置から変わると、
足のアーチにも影響が及びます。
そのため、片足立ちをすると、
体が外へ傾きやすくなる傾向があります。
（片足立ち画像）
このとき、足のアーチは低下しています。
（足元の画像）
👉️普通の靴下で、なぜ足のアーチ（土踏まず）は低下したのか
用途と目的の違い
このように、靴下はそれぞれ、目的や用途に応じて異なる設計思想で作られています。 ですから、一概にどれが良い、悪いとは言えません。
👉️足の形を変えてしまう靴下の問題
傾きを抑える専用に作った靴下
マラソンの高速走行でも身体が傾きにくいよう、独自の設計思想で作られた「走破（そうは）」。
そのトップアスリート向けの技術を、普段の生活でも快適に使えるようアレンジした製品。
それが、ラクちんソックスです。
👉️走行安定性の実証データ｜ラクちんソックスの比較検証
意識しても、正しい歩き方が続かなかった方へ
そんな方は、ラクちんソックスを試してみてください。
商品が届いたら、まず、これまで履いていた靴下とラクちんソックスで、片足立ちを比べてみてください。
※産業試験場：計測データ歩行の計測
なぜ、意識しても正しく歩けなかったのか――。
足の裏が床に触れる感覚の違いを、ぜひご自身の身体で確かめてみてください。
👉️まぼろし工房の足部工学理論
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