ランニングで外反母趾を悪化させる靴下の見分け方

つま先立ちで差が出るランニングソックスの性能

健康な人には解りにくい話ですが、走る時の外反母趾の痛み。

実は、ランニングソックスの違いで、踵の上がり方は変わります。

踵が斜めに上がっている状態を、前から見ると親指を内側に捻っています。

止まっているときと動いている時の違い

止まっているときを見れば、外反母趾に良いように思う五本指ソックスですが、つま先立ちをしたときに、どう動くのか？

これは、五本指ソックスだから悪い、
足袋ソックスだから悪い、

そういう問題ではなく、貴方にとってどうなのか？

そんな規準で比べてみてはいかがでしょうか？

踵がまっすぐ上がらない理由

内反小趾があったり、靴下生地が小指の動きを悪くすると、
踵は真上にあげられません。

指が閉じる動きができないと踵は真上にあがりません

かかとを上げる動きをするときに、本来の足は指の間が締まります。

簡単な検査方法

ランニングソックスを選ぶ規準の一つとして、「片足立ち検査」があります。

素足と、あなたが普段使っているソックス着用で、シングルヒール・リフトを比べるだけです。