シューズを選ぶときのチェックポイント
「シューズの選び方」について書いてみます。
シューズを選ぶときは、
まず裸足で「片足立ち」「つま先立ち」「片足スクワット」を行います。
次にシューズを履いて、同じ動きをもう一度確認します。
裸足ではできていた動きが、シューズを履いたことで崩れていないかを見るためです。
このとき、シューズを履いたことでニーインが出るのであれば、走っているときにも同じニーインが起きると考えられます。
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