アライメントとは、骨や関節の「配列」のことです
アライメントとは、骨や関節の並び方（配列）のことです。
足首、膝、股関節、骨盤、背骨は、それぞれが身体の中でつながっています。
止まっているときと動いているときで変わる
アライメントには、静止した姿勢に現れる「静的アライメント」と、歩く・走る・しゃがむといった動きの中に現れる「動的アライメント」があります。
私たちが注目しているのは、足指のアライメントです
靴下は足指の位置や足裏の形に影響し、同じ足でも足指のアライメントを変えます。
足の形が変わると立ち方も変わります
例えば、次の画像は、 同じ人が素足と靴下を履いた状態で、片足立ちを行った比較です。
素足と靴下を履いたときでは、片足で立ったときのバランスにも違いが現れます。
足指の配列や足裏の形が変わると、身体を支える位置も変わるためです。
次の画像は、 一般的な靴下とラクちんソックスを履いた状態で、片足立ちを比較したものです。
足元で身体を支える条件が変わると、その上にある足首、膝、股関節、骨盤、上半身の配列も変わります。
足元の違いは、歩く・走るときのアライメントにもつながります
立っているときには小さかった違いも、しゃがむ、歩く、走るといった動きの中では、大きな差として現れることがあります。
アライメントが崩れると、関節に無理な動きが生まれ、その動きを支える筋肉の負担も増えていきます。
👉️片足立ちで、足元と身体の軸を確認する方法
まとめ｜アライメントを見ると、足指までつながります
アライメントとは、骨や関節の「配列」のことです。
靴下で足指の配列が変わると、立ち方が変わり、歩く・走るといった全身の動きにも影響します。
靴下は、身体をつくる多くの条件のひとつです。
だからこそ、まず見直しやすい足元から確認することが、問題解決の糸口になります。
👉️まぼろし工房の足部工学理論