靴下ひとつで、足の形はこれだけ変わります
普段、何気なく履いている靴下ですが、実は気がつかないうちに足指を締め付け、その形を大きく変えてしまっています。
同じ人の足であっても、一般的な靴下を履くと足指が寄せられ、
歩行や立位に重要な「足のアーチ」まで低下してしまうことが分かっています。
足元（土台）の変化は、全身の「姿勢」や「傾き」へ
身体を支える土台である足元が変われば、その上にある全体の立ち方も変わります。
すると身体は無意識にバランスを保とうとして、立ち方や重心の位置を調整するため、結果として全身の姿勢が崩れたり、身体が傾いたりしてしまうのです。
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足首から骨盤へつながる「足部運動連鎖」の仕組み
なぜ、足元の小さな変化が全身にまで及ぶのでしょうか。
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足元で起きた歪みや傾きは、足首、膝、股関節、そして骨盤へと次々に伝わっていきます。この身体の連動する仕組みを「足部運動連鎖」と呼びます。
姿勢の崩れを根本から見直すには、部分的なアプローチではなく、この運動連鎖の出発点である「足元」に着目することが不可欠です。
画像と動画で見る、靴下別の姿勢変化
当研究所では、靴下の条件を変えることで立ち姿にどのような違いが現れるのか、実際の動きを画像や動画で記録・検証しています。
素足一般的な靴下五本指ソックスラクちんソックスそれぞれの条件による立位姿勢、重心位置、身体の傾きの変化を、ぜひ動画でご自身の目でご確認ください。
足元の形が変わると、
立ち方や身体の傾きにも変化が現れます。
足部アーチと全身の運動連鎖を含めた考え方は、
まぼろし工房の足部工学理論で詳しく解説しています。