トゥアウトには、接地前と接地後の二つがあります
つま先が外を向く動きを、運動用語で「トゥアウト」と呼びます。
つま先を前に向けて着いたはずなのに、体重がかかるとつま先が外を向いている。
ジャンプをして着地をすると、なぜか？つま先が外を向く。
つま先を前に向けて立っていたはずなのに、片足に体重が乗ると、自分も気づかないうちにつま先が外に向いてしまう。
これは、足のアーチが内側に倒れ込むと、つま先の位置に対して踵の位置が変わるため、結果としてつま先が外を向いたことになるからです。
足が地面に着いてから起こるトゥアウト
片足で体重を受けると、足首とアーチの関係が現れます
片足で身体を支えると、荷重によって足部アーチが変化し、足首の位置も移動します。
その変化が、つま先の向きに現れます。
静止した足の形に加えて、体重を受けたときの変化を確認することが大切です。
足部アーチが低下すると、足首が内側へ移動し、つま先が外を向きます
つま先を意識して正面へ向けても、体重を受けたときに足首が内側へ移動すれば、つま先は再び外へ向かいます。
つま先の向きを確認するときは、足首の位置と、荷重時の足部アーチを一緒に見ます。
足部アーチの変化から足首、スネ、つま先の向きへ動きが連動する仕組みは、まぼろし工房の足部工学理論で詳しく解説しています。