長距離を効率よく、疲れないで走る（ランニングエコノミーを高める）ために一番大事なのは、「いかに体を左右に揺らさずに真っ直ぐ進むか」です。
体が横にブレてしまうと、走るための前へのエネルギーが逃げてしまい、無駄な体力を消耗します。
背中の筋肉の使用率
産業試験場で、筋電図による測定を行いました。
起立筋に電極をつけ、
走行中に筋肉がどの程度働いているかを計測します。
走っているときに
背中の筋肉がどれくらい働いているのかを、
数値として確認するための測定です。
背中の筋肉の活動量の違い
その結果、
一般的な靴下とラクちんソックスでは、
背中の筋肉の活動量に違いが見られました。
走行時では、
背中の筋肉の使用率は７２％減少しました。
※３分間の歩行で比較
なぜ、エコノミーに違いが出るのか？
走っているときに体が左右に大きく傾くと、人間はひっくり返らないように無意識にグッと力を入れてブレーキをかけます。
この「おっとっと」という傾きを止める補正パーツの役割をしているのが、実は腰や背中、骨盤まわりの筋肉です。
つまり、足元が不安定で体がグラグラ揺れる人ほど、走っている間中、背中の筋肉がずっとフル稼働で働き続けることになり、背中や腰がバキバキに疲れてしまいます。
時速６.５km/ｈで走行中の横ブレを記録しました
走行時の体の傾きの変位
このグラフは、
走っているときの体の揺れ幅を示したものです。
中心線に近いほど、
体の左右の揺れが小さい状態です。
反対に、線が大きく上下に動くほど、
走行中に体が左右へ大きく傾いていることを示します。
ラクちんソックスでは、普通の靴下に比べて体の左右の揺れ幅（グラつき）が約22.7％も改善し、中心軸に沿って真っ直ぐ走れるようになりました。 足元の小指がしっかり機能して土台が安定したため、体が横に倒れ込まなくなったのです。
