走りがキレイになる秘密を解明するページ このページでは、ランニングにおける重要な動き「プッシュ（地面を押し出す力）」に焦点を当て、正しい動きがいかにパフォーマンスを向上させるかを解説しています。 主なポイント： プッシュの重要性 真っ直ぐに地面を押し出す動作が、推進力の向上やフォームの安定に欠かせないことを説明。 ラクちんソックスのサポート機能 小指の独立設計による正しい足の動きのサポート。 足裏アーチを整え、無駄のない力の伝達を実現する特許取得構造の魅力。 プッシュが真っ直ぐでない場合のリスク 力が斜めに逃げることでフォームが崩れる。 カウンタームーブメント（体の傾き）によるエネルギーロスが発生する問題を指摘。 ラクちんソックスを履くことで得られる効果 美しいランニングフォームの実現。 推進力の向上と効率的な動作。 長距離走行時の疲労軽減。 このページは、ランナーに向けてラクちんソックスがもたらす機能性を分かりやすく伝えています。

体の前で足を地面に落とし、路面をつかんで、足を体側に引き戻す段階。体より前に着いた足に、足の力で体を引き寄せて前に進むことで推進力を生み出すフェーズです。効率よく体重移動する為に、膝下が地面に対して垂直になっている状態で接地し、そこから股関節の力で地面をたぐりよせるように動かします。

アライメントとは、体の姿勢やバランスの状態を表す言葉です。体の骨の整列具合のことで、「アライメント」と略していうこともあります。 簡単に言えば、“体のバランス”です。 アライメントが崩れているということは、関節に歪みがあり、どこかにストレスがかかっている状態と言えます。

例えば、バレーボールやチアダンスのように、ジャンプを多くする競技では、足の内スネに圧痛が出ることがあります。そんなとき病院に行くと、「後脛骨筋炎」と診断されることがあります。 例えば、ランニングや、ジャンプの着地で体が斜めになったときに、足の裏を内がえしにして転ぶことを防いでくれる、それが後脛骨筋の役割です。斜めに跳んだり、斜めに着地すると、後脛骨筋には負担がかかり、炎症をおこします。

カウンタームーブメントとは、姿勢反射ともよばれ、例えば転びそうになったときに、手や足を出したり、姿勢を低くしたりして倒れないようにバランスをとる動きをいいます。