用語１ · 2024/06/28

路面を押して、前への推進力を得る期間です。

用語１ · 2024/06/28

体の前で足を地面に落とし、路面をつかんで、足を体側に引き戻す段階。体より前に着いた足に、足の力で体を引き寄せて前に進むことで推進力を生み出すフェーズです。効率よく体重移動する為に、膝下が地面に対して垂直になっている状態で接地し、そこから股関節の力で地面をたぐりよせるように動かします。

用語１ · 2023/08/26

アライメントとは、体の姿勢やバランスの状態を表す言葉です。体の骨の整列具合のことで、「アライメント」と略していうこともあります。 簡単に言えば、“体のバランス”です。 アライメントが崩れているということは、関節に歪みがあり、どこかにストレスがかかっている状態と言えます。

用語１ · 2023/06/12

例えば、バレーボールやチアダンスのように、ジャンプを多くする競技では、足の内スネに圧痛が出ることがあります。そんなとき病院に行くと、「後脛骨筋炎」と診断されることがあります。 例えば、ランニングや、ジャンプの着地で体が斜めになったときに、足の裏を内がえしにして転ぶことを防いでくれる、それが後脛骨筋の役割です。斜めに跳んだり、斜めに着地すると、後脛骨筋には負担がかかり、炎症をおこします。

用語１ · 2023/06/10

カウンタームーブメントとは、姿勢反射ともよばれ、例えば転びそうになったときに、手や足を出したり、姿勢を低くしたりして倒れないようにバランスをとる動きをいいます。