ランニングに五本指ソックスを勧めない理由 このページでは、五本指ソックスがランニング時に及ぼす影響やデメリットについて解説しています。具体的には、以下のポイントを中心にまとめています： 五本指ソックスのデメリット 指が開きすぎることによるアーチの崩れや足裏トラブル（マメ、タコ、外反母趾など）のリスク。 シューズ内でのフィット感の低下や足の動きの制約。 ランニングフォームへの影響 五本指ソックスを使用した際のプロネーション（アーチの倒れ込み）の発生とその影響。 実際のランニングフォーム比較を通じた、ラクちんソックスの効果の紹介。 ラクちんソックスの利点 指の広がりを抑えてアーチを守り、足裏トラブルを軽減する設計の特長。 関連情報への誘導 「足底筋膜炎」など、関連トラブルに関する詳しい記事へのリンク。 公式オンラインストアへの案内で、ラクちんソックス購入の促進。

【五本指ソックスを勧めない理由】五本指ソックスを使用すると、膝を捻じる動き（ニーイン）が発生しました。それに対し、素足とシューズで走ったときにはニーインが発生しませんでした。以上のことから、今回の膝の痛みの原因は、使用していた五本指ソックスが影響をしていたと考えることができると考えます。

使用していた五本指ソックスで片足立ち検査を行った後、素足で同じ検査を行った時の比較です。素足では真っ直ぐに立てるのに、五本指ソックスを履くと真っ直ぐに立つことができませんでした。片足で安定して立つことができないと歩いたり、走ったりするときに、膝を捻じる動きが発生します。

使用していた五本指ソックスと素足の片足立ちの違いです。