足の内側のアーチの中央付近が少し膨らんでいて、その部位が痛くなるのが有痛性外脛骨です。では、なぜ？その部位が痛むのか？画像と動画で解説してみたいと思います。対処法

　足首のプロネーションは関節変形ではありません。関節は動くものです。プロネーションとは、着地したときの衝撃を分散するために足底を内方向に回転する、人体の自然な動きです。足で地面を蹴るとき、足が内側に回転して衝撃を緩衝し、体重の約3倍の重力を支えています。

ランニングの踵の痛みには、いくつものパターンがあります。　 地面に踵を着いたときにいたい、体重が乗ったときに痛い、走っている時は痛くないが、走り終わってからいたい、朝一番の寝起きのときが痛い　、踵から足の裏の方に痛みが走るなど、痛み方によって、原因も対処方も全く違ってきますので、医療機関を選ぶ際には親身になって話しを聞いてくれる所を選ぶと良いと思います。