シューズの話 · 2024/07/01

ほとんどのランナーは、アウトソールの減り方でシューズの交換時期を判断します。　しかし、アウトソールが明らかに解るほど劣化したとき、ミッドソールの緩衝機能は明らかに低下しています。

用語１ · 2024/02/27

アンダーラップはベロの浮きあがりを許すため、長距離に向いているといわれますが、日本人の甲はとても薄いのでシューズの中で前にずれやすいため、長距離でもオーバーラップで充分だと思います。アンダーラップは足の甲の尾根が高く鳩目飾りより上に出てしまう人やケガのリハビリに使用するシューズ、またはハイカットのシューズなどで適用することがあります。　

シューズの話 · 2024/02/15

ドロップ角度とは、シューズの踵（かかと）から、 つま先にかけての高低差の事をいいます。シューズによって設定された角度は違います。踵の部分が厚いとか、薄いに関係なく、踵からつま先にかけての高低差のことをいいます。 （オフセットと呼ばれることもあります） ドロップ角度がきついと、膝や腰を痛めるだけでなく、ふくらはぎが辛くなります。

用語１ · 2023/08/07

シューズの交換時期の目安のひとつに、ヒールカップ（履き口）の開きがあります。ヒールカップが開いてしまうと、シューズの中で知らぬ間に足が動いてしまい、シンスプリントや足の裏の痛み、膝の痛みなどを誘発することは、あまり知られていません。

研究 · 2023/07/29

足首の倒れ込みは、さまざまなランニング疾患の原因となることで知られています。 関連記事　足首の倒れ込み それとは別に、シューズの倒れ込みがあります。

用語１ · 2023/07/29

　あまり知られていないことですが、使うシューズによって、フォームは随分変化します。

用語１ · 2023/07/27

シューズの交換時期の目安のひとつに、ヒールカップ（履き口）の開きがあります。ヒールカップが開いてしまうと、シューズの中で知らぬ間に足が動いてしまい、シンスプリントや足の裏の痛み、膝の痛みなどを誘発することは、あまり知られていません。

シューズの話 · 2020/12/31

外くるぶしの下の所にシューズが当たって痛みます。、シューズが合っていないことが考えられますが、片方だけ当たる場合、故障する前兆、もしくは既に体が壊れているかもしれません。シューズが当たるのではなく、単純に外くるぶしの下が痛む場合も同様です。

Q＆A · 2020/12/28

Ｑ腸脛靭帯が痛むのですが、どんなストレッチをすれば治りますか？そんなご質問をいただきました。競技はトレールランニング、練習は主にロードでのランニングを行っています。ストレッチを行えば治るという誤解は故障を長引かせることがあります。ネットの情報に惑わされないで、多角的に物事を見つめましょう。

シューズの話 · 2020/01/30

二足のシューズを比較して、体の動きを観察しました。片方のシューズでは、膝を捻じる動きが観察されました。膝の痛みを引き起こす原因は、シューズが影響しているものが多いです。