シューズの話

ランニングシューズの交換時期や寿命を徹底解説！ アウトソールの減りだけで判断していませんか？実は、シューズ内部のミッドソールの劣化が走りに大きな影響を与えます。ミッドソールの役割や劣化のサイン、寿命を延ばすポイントを詳しく解説。適切な交換時期を見極めて、足の故障を防ぎ、快適なランニングを楽しむための情報が満載です。

ジョギングシューズの交換時期とチェック方法 | ジョギングシューズの交換時期とチェック方法 体に優しいシューズ選びのポイント ジョギングシューズの交換時期が原因でシンスプリントや膝の痛みが起こることは多いです。 このページでは、シューズ交換の目安となる体のチェック方法や、クッション材の劣化、シューズのローテーション使用など、シューズ選びの重要なポイントを紹介します。 足元の健康を守り、より快適にジョギングを楽しむために、正しいシューズの選択を

ドロップ角度とは、シューズの踵（かかと）から、 つま先にかけての高低差の事をいいます。シューズによって設定された角度は違います。踵の部分が厚いとか、薄いに関係なく、踵からつま先にかけての高低差のことをいいます。 （オフセットと呼ばれることもあります） ドロップ角度がきついと、膝や腰を痛めるだけでなく、ふくらはぎが辛くなります。

新しいシューズと、古いシューズを履き比べてフォームを観察しました。　

「シューレース」とは靴ひものことです。英語でも同じく shoelace と呼びます。 shoe（靴）＋lace（ひも）→ shoelace（靴ひも）と言う単純な成り立ちです。

このページでは、「外くるぶしの下の所にシューズが当たって痛い」というランナーからのよくある質問に対して、原因の特定と解決策を提案しています。特に片足に痛みが出る場合の体の傾きやフォームの問題に焦点を当て、読者が具体的な改善方法を学べる内容となっています。 片足だけに痛みが出る原因の分析 体の傾斜：体が傾いていることで、シューズが外くるぶしに当たる現象を解説。 フォームの乱れ：ニーインや足の着地位置のずれが原因となることを示唆。 シューズの調整と適切な選択の重要性 シューズを履き直すだけで、体の傾きや痛みが軽減するケースを実例として提示。 シューズが柔らかくても適切にフィットしていない場合の問題点を指摘。 痛みがもたらすリスク 腸脛靭帯炎や疲労骨折といったランニング障害の発生リスクを強調し、適切なフォームの重要性を説明。 解決策と提案 正しいシューズ選びとフィッティングの方法。 外くるぶしの痛みの解消に向けたフォーム改善の必要性。 関連情報と深堀り 足首の骨構造をわかりやすく説明し、骨がぶつかる原因を明示。

二足のシューズを比較して、体の動きを観察しました。片方のシューズでは、膝を捻じる動きが観察されました。膝の痛みを引き起こす原因は、シューズが影響しているものが多いです。

足底腱膜炎だけではないのですが、ランニングによる様々な痛みの原因は、主に３種類あると思ってます。 一つは、筋肉が引き伸ばされて壊されるもの。二つ目は、筋肉が捻じられて壊れるもの。三つ目は衝撃によって潰される壊れかた。 どれも同じ足の裏の痛みですが、それぞれ対処法が変わってきます。 足底腱膜炎が治りにくい原因は、痛みの原因を判別することを放棄し、簡単に拾い集められる情報の中から、自分にとって簡単に行える方法を選択する場合が多いことにあると思います。 たまたま、とった方法が最善の方法だった時はよいのですが、原因の究明をせずに、やれることだけやっていたら何もしていないと変わらない時が多々あります。

悪性の腫瘍ではない場合、経過を観察する場合がほとんどです。保存療法が無効な場合には踵骨大結節の後上部を切除することもありますが、まずはシューズのパッドを設置するなどして刺激を少なくし、様子をみると良いと思います。

ペガサス35と36を履き比べてデータ取りを行いました。どちらのシューズの方が優れてるとか、そういう類の話じゃなくて、モデルが一個変わっただけで、これだけの変化が出るのかなぁ？・・・なんて気になって。今日はそんな話。