膝の前面の痛みでは、太ももや股関節まわりの筋力トレーニングが勧められることがあります。これは、研究やガイドラインでも実際に使われている方法です。ただし、膝の痛みをすべて「筋力不足」で説明できるわけではありません。痛む場所 … 続きを読む Q筋トレしてるけど一向に膝の痛みが治りません