足底筋膜炎

 

  解らないことは、ランナーに聞いたほうが早い

 

「ランニングの事が解っていない会社」とご指摘を頂いてから

（けっこう、このフレーズが気に入ってます）

 

解らないことは、

ランナーさんに聞こうと思い、

 

事あるごとに訊いています。

 

 

 

「前回の記事で、解らないとこありますか？」

 

 

 

 

 

「ここが解らないんですけど、

　なんで、足底筋を緩めない方がいいんですか？」

 

 

 

「マッサージしてもいいけど、根本解決に至らないまま、足を壊し続けるからです。足底の痛みがなくなったとしても、足が壊れていることに変わりがないからです」

 

 

「言ってる意味がよく解りません」

 

 

  実際、足底筋膜を固くしてみるよ。

 

足の裏が痛くない、普通の足の裏です。

 

 

つま先を外に向けることで、

足底腱膜が固くなりました。

 

 

 

 

「でも、

実際、足の裏をマッサージすると、

痛みが軽くなって走れる感じがするんです。

 

その辺はどう思いますか？」

 

 

「歯が痛い時、ロキソニンを飲めば痛みが緩和する。根本解決になってないけど、歯の神経が死ねば痛くない、

 

足の裏を刺激すれば、痛みが緩和するけど、やがて有痛性外脛骨の痛み、後脛骨筋不全や、膝の痛みに進行すると思っています。（主観です）

 

 

足底筋膜炎は、足の裏の疾患ではないからです。（主観です）」

 

 

 

  足の裏の硬さは

 

 

足の裏の筋肉の硬さは、つま先の向きが関係します。

 

つま先の向きが改善されないまま、足の裏の硬さの症状を緩和させて走り続けると、

 

トゥーアウトは進行し、足底筋肥大や、

 

 

 

後脛骨筋不全に進行し、

 

 

日常生活を営むことに

支障が出るからです。（主観です）

 

 

 

ですから、

足の裏のマッサージや、ストレッチを否定はしませんが、

＋足首を整える方が良いと考えています。（主観です）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ラクちんソックスを購入された方、

ソックス履いて、コレ、やるといいですよ

 

 

 

 

 

 

 

 

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