「足底筋膜炎と診断されたけど、足の裏の痛みがいっこうに良くなりません。」

「病院で言われたように、足の裏のマッサージやストレッチはしてるけど、痛みがなくならないのはなぜですか？」

マッサージやストレッチは大事ですが、原因となる普段の足の裏（足底腱膜）にかかる負担を減らさないと痛みの追いかけっ子になってしまいます。

　なぜ？足の裏の硬さが発生するのか？

　そのメカニズムから説明しますね。

気づかないうちに足の裏の筋膜に負担がかかり、 

足の裏の筋膜は、小規模な切断と再生を繰り返し固くなります。

ひどくなると痛みを感じるようになります。

正しく歩けば

改善するってことでしょうか？

正しい歩き方をすることは有効です。

でも、それができれば、

今ごろ困ってないですよね？

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　今回は、「足底腱膜炎（筋膜炎）を正しく理解しましょう」をご紹介しました。

以下の記事では

「足底腱膜炎（筋膜炎）のテーピングの貼り方」について解説しているので、こちらの記事もぜひ読んで下さい。