片足でジャンプして、真っ直ぐに着地できていないときは、膝の半月板は捻られています。動画はコチラから

らくちんソックスは、膝のねじれを防ぐ靴下です。

ランニングのグラグラは、徐々に半月板を摩耗させます。

らくちんソックスは、走るときのグラグラを少なくすることで、楽に前に進めるだけでなく、あなたの膝を保護します。

半月板損傷の原因は大きく分けて、圧迫、牽引、捻転です。詳しくは　コチラ（半月板損傷とは）

・マックマレーテスト陽性：膝関節を屈曲—伸展しながら捻りを加える手技

・内側半月板損傷のほうが外側半月板損傷より５倍多い

・保存的治療：初期→局所安静・関節穿刺による関節液の吸引・局所麻酔剤・ヒアルロン酸注射

　　　　　　　物理療法→低周波・干渉波などの電気刺激を膝関節周囲に行う

　　　　　　　軽症→装具・テーピングなどの補助補強

・手術：ロッキング症状・繰り返しの半月板損傷・疼痛の持続・しつこい水腫などがある場合

　　　　　術後２〜３週間目→動的リハビリテーションの開始

　　　　　術後２ヶ月まで→激しい運動は避ける

　　　　　術後５〜６ヶ月→スポーツの完全復帰