通常、背中や股関節の機能的な動きが失われた場合、足の裏でスリップしたり、

足首が倒れこんでくれて、膝や脛の骨にかかる外力を逃がします。

その代償として、足の裏にマメができたり、外反母趾で親指が壊れてくれたり、

筋肉や筋膜が壊れ、足底腱膜炎とか、後脛骨筋炎になります。 

足首の倒れこみは、足が完全に壊れる前でしたら、ヒールレイズやカーフレイズで足を固めたり、

階段ダッシュや、陸上のドリルなどをしっかり行うと、倒れこみはかなり防げるのですが、

一般にはあまり知られていません。

●体を捻じるテンションの頂点

しかし、今回の場合、足首の倒れこみを起こすことはなく、

体を捻じるテンションの頂点が脛にありました。危ないですね。

右足の踵はサピネーションを起こしています

便宜上、このページでも“シンスプリント”という呼び名を使いますが、シンスプリントとは、

実はクズカゴ的な呼び方で、内脛に発生する痛みの総称として使われます。

主観ですが、同じ内脛に発生する痛みでも、後脛骨筋炎をおこしているのか？

疲労骨折を起こしそうなのか？　それによって運動停止の時期も、治療方針も変わります。

動きを観ないと判らないことは多くあります。

主観ですが、トゥー・アウトはフォームの問題ではなく、体の故障だと思うのです。

治すしかありません。

左足のトーアウトを誘発している原因は、右足のサピネーション(アンダープロネーション）だと思う。

今回の場合、左足のつま先の向きを変えるには、治すべきは右足だと思います。

●つま先の向きを整える方法については、いくつかメールで送りました。

その内の一つを紹介します。（続く）

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