アキレス腱炎の痛みを訴える患者さんの立ち姿勢を見れば

殆どの場合がこのようにに立ちます。外くるぶしに垂直のレーザーを当てると、レーザーは膝の裏を通過します。

膝を少し曲げたような形で立ちます。

少し膝を曲げて立っているということは、立っているだけでもアキレス腱ストレッチと同じ原理で、

カーフ筋には伸ばされる力が加わり、アキレス腱に負担がかかっています。 

カーフ筋群（ふくらはぎの筋肉）は主に足首を伸ばす動きに使われます。

そのため、アキレス腱炎などの痛みの原因は、ジャンプ動作や、地面を蹴る動きをやりすぎて、ふくらはぎの筋肉が硬くなり発生すると思われがちです。

アキレス腱炎の原因は、衝撃系や、プロネーション系を除けば、カーフ筋群の硬さが原因ではありません。

アキレス腱の痛みや、カーフ筋群が硬くなるのは、単なる結果であって、

問題は、なぜ？カーフ筋群が硬くなり、アキレス腱に微細断裂を起こさせるか？って事だと思う。

アキレス腱炎を訴える患者さんのカーフ筋を触ると、実際に硬さや張りが触知されます。

アキレス腱炎を治すには、カーフ筋群のストレッチや、マッサージは有効だと思います。 

 カーフ筋群の主な役割りは、背伸びをしたり、ジャンプする動きや、走る、歩くときに

体を前に押し出すような動きです。しかし、実際はそうではありません。

走る、ジャンプするなどで使う主動作筋は、太もも前面の筋肉帯や、お尻の筋肉です。

背中の動きを良くしただけで、人の体の立ち姿勢はこう変化します。

くるぶしの真上に腓骨頭がのるようになりました。

横から見た時の人の体の軸は・・・くるぶしの上に腓骨頭が乗るのが理想なんだと思う。

結局、アキレス腱の痛みだけでも、全身のエラーを治すのは、最も有効な手段と言えるでしょう。