マラソンで足が上がらなくなる原因
足がつる原因って何ですか？
足が攣る（つる）原因は
足が攣る（つる）のはミネラル不足？
「足がつるのはミネラル不足」そんな情報がネットや書籍ではよく言われていますが、ミネラルを補給すれば足が攣らないなら、誰も困っていないんですよね。
実際のフォームを見ながら解説します。
走る時に、
左右の傾きが大きくなると、足にかかる負担は大きくなります。
体重を支えることが大変にになるので、
真っ直ぐに走っているときより、体が沈み込んでしまいます。
一度沈み込んだ体は、もう一度持ち上げなければなりません。
普通に走るときよりも、上下動が大きくなるので、足が疲れます。
自分の持っている筋持久力を越える負荷をかけて走ると、筋肉が耐えきれず痙攣を起こします。
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ラクちんソックスは、足元から体のバランスを整え、左右のグラつきを減少します。
もし、あなたの周りで、思った通りの走り方ができない、足が痛い、
そんな方がいらしたら、
「よく解らないけど、こんな靴下があるよ」って、
ぜひ教えてあげてください。
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