アライメントとは骨の整列具合のことをいいます。
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私は常々、人の体とは本来、痛みがないことが普通だと考えています。また、立った状態で、左右が対象なものだと思っています。
立った状態で、体の中心に線を引き、左右が対象でなかったら、左右のどちらかが、本来の人の形から崩れている、もしくは左右両方に構造の乱れがあると思っています。本来の構造にない場合、これをアライメントが乱れているといいます。
アライメントを修正する
指導しながら、ストレッチを行いました。
五分後の姿勢の変化です。
ストレッチ前後で比較
姿勢が変化したことがお判りいただけますでしょうか？