フォームに癖があることと、フォームが悪いことは違います。混同される事が多いようです。フォームに癖があるとは、人と違う個性的な走り方のことを指します。体が動いていない為に、いわゆる “変んなフォーム”になっているのとは違います。
解りやすくいうならば、体の異常があるために、変な動きになっているのは癖ではなく、体の故障です。修正した方が良いでしょう。
〈修正前〉 〈修正後〉
最近、「走り方やフォームがおかしいので見て欲しい」そんな依頼が増えました。
- 上半身が左方向に回るように動いています。
- 蹴り足が床から離れるタイミングが右と左で違います。
- 腕を引いたとき、肘頭（肘の尖ったところ）が外から体のセンターの方向に動いています。
- 体が右、左と揺れて動きます。
- 左の腕が動いていません。
- 左手の甲は見えますが、右手の甲が見えません。
- 左右の拳が 体の前で動いています。
ランニング動作で重要な事は
- 動的な安定と言えるスムーズさ
- 体の左右の対称性
- リズム
それらが失われてしまえばエネルギーを消耗するだけでなく、怪我や故障に繋がります。
１～２分で肩だけモビライズしてみました。
ランニングフォームはどう変化するでしょうか？？
〈施術前〉 〈施術後〉
肩を他動でストレッチしただけで、腕振りは随分変化しました。
走り方に癖があると思っている人は、体の何処かが正常に動いていない。そんなケースが多いようです。
足の痛みの原因は、動いている状態を見ないと解らない事がたくさんあります。
体のバランスや動きを確認しながら、痛みを引き起こしている原因を探し出し、 必要なストレッチや、あなただけのリハビリテーションを提案いたします。メンテナンス次第で体が変わることを実感してください。
記事：若葉治療院本院内 足の痛みの特化ラボ 近藤祐司
静岡県 富士宮市 西小泉町21-2 https://ameblo.jp/wakabatiryoin/
（電話予約制）TEL：0544-26-6628