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中学生 陸上部 シンスプリント部位の痛み。
同時に、足底と舟状骨付近に痛みを訴える
時速 10km/h で走行すると 左足だけアーチが落ちる。
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これを治すとこうなる。(時速10km/h)
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シンスプリントの痛みや、有痛性外形骨の痛みはなぜ起きるのか?
それが正しく解明されなければ、防ぎようもないし、治しようもないと・・・僕は思う。
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教科書やネットで調べれば、キーワードになるのは、いつも“後脛骨筋”。
“シンスプリントの原因は?”とネットで調べると、
スネの内側に付着する筋肉の使いすぎで、硬くなって、骨膜を引っ張り、
耐え切れなくなると炎症が起き、痛み始める・・・・そんな事が書いてあります。
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原因のその一つに、後脛骨筋の“硬さが原因”と言うならば、
遊脚期(足が宙に浮いている状態)での足の裏の向く方向は、
内側に向くと考えるのが自然ではなかろうか?
どちらでもいいけど、それらを見ることもなく、見ようともせずに治療していたならば、
・・・それは本気で治そうとしていると言えるだろうか?
シンスプリントの痛みを訴える患者さんの歩行、
ランを見ると、確かに遊脚期のつま先が、内側を向くものもある。
(take off)
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遊脚期のつま先が内側を向くものを、仮に“II型”、外側に向くものを“Ⅰ型”とするならば、
シンスプリント部位の痛みや、舟状骨部位、足底腱膜炎部位の痛みを訴える人の歩行は、Ⅰ型が圧倒的に多い。 本当にマズイのはⅡ型だと思うのですが。
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まず、圧倒的に多いI型から書いてみます。
take off での to out は、罹患側の足関節に問題がある場合もあるし、
膝関節、股関節、腰椎関節、それらのアライメントにも影響される。
また、反対側の、足に問題がある場合もある。
同様に、 着底の時の toe out も、体全体のバランスによって引き起こされている。
一見、つま先が前を向いた正しい着底に見えても、
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膝が中に回って入って着底しているならば、それは、つま先が外を向いて着底していると判断できる。
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toe outで着いた足関節は、
正常な煽り運動が行えず、外に向いて残り、
足関節が正常に曲がらないまま、
体重の前方移動により
・・・後期骨筋群は引き伸ばされることになる。
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筋肉と、骨が付着している部分が引きはがされ、壊れるか・・・
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あるいは、下の方で骨と付着している部分が壊れるか。
だから、外を向いて着底するつま先を、 正しい方向に向けて着底できるように治す必要がある。
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●toe outを治すには
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膝関節を治す必要がある場合もあるし、
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足関節に原因がある場合もあるし・・・
股関節に原因があることもある。
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前面コンパート(脛の前の方)や、外側コンパートに異常があるものもあるし、
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足底内側縦アーチに問題があるものもあれば・・・
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水平アーチに問題があるものもある。
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上半身まで 問題がある場合もある。
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上半身の動きは、下半身に大きく影響を及ぼすし、
下半身の動きは上半身に影響を及ぼしあう。
間違った体で、正しいフォームが出たならば・・・それは間違ったフォームだと思う。
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本気で治すつもりなら、シンスプリントや、疲労骨折を治す時も、
トータルバランスで整える必要があると、僕はそう僕は思う。
また、本気で走るつもりなら、鍛えることと整えること。
どちらも学ぶ必要がある。
なぜならば、どちらも同じ“カラダのこと”だから。
シューズに原因がある事もある。
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シューズの履き方や、インソールに問題がある事もある。
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