鍛えるよりも整える！│アライメントとは

 アライメントとは、簡単に言えば　“体のバランス” です。 

アライメントとは、体の姿勢やバランスの状態を表す言葉です。

体の骨の整列具合のことで、「アライメント」と略していうこともあります。 

アライメントが崩れているということは、関節に歪みがあり、どこかにストレスがかかっている状態と言えます。

例えば、膝の生理的外反角度は5度です。

正常な角度を超える動きが出ていれば、痛みが発生します。

まぼろし工房は、「痛みが発生する無理な動作」を改善する靴下を研究しています。

 「アライメントを修正する」とは、体の骨格構造を、本来あるべき正しい位置に整復することです。

•  片足で立ったとき、真っ直ぐに立てない場合。
• 片足で立ち、背伸びをしたとき、真っ直ぐに立てない、安定して7秒静止できない場合。
• 片足で立ち、立ったまま膝を曲げたとき、真っ直ぐに立てない、安定して7秒静止できない場合などがあります。